Beratung & Gestalttherapie
Dein Weg durch Lebensübergänge und zu persönlichem Wachstum
Beratung & Gestalttherapie
Dein Weg durch Lebensübergänge und zu persönlichem Wachstum
Das Leben ist voller Veränderungen und Übergänge. Manchmal fühlen wir uns diesen gewachsen, manchmal überfordern sie uns. Hier findest Du einen geschützten Raum, um diese Herausforderungen zu bewältigen und gestärkt aus ihnen hervorzugehen.
Viele Menschen tun sich übrigens schwer mit Worten wie “Therapie”, “Psychotherapie”, “therapeutische Begleitung” – auch wenn diese immer mehr Akzeptanz finden. Wir finden gemeinsam den für Dich passenden Begriff und der kann z.B. auch Beratung, Begleitung oder Unterstützung heißen.
Viele Menschen tun sich übrigens schwer mit Worten wie “Therapie”, “Psychotherapie”, “therapeutische Begleitung” – auch wenn diese immer mehr Akzeptanz finden. Wir finden gemeinsam den für Dich passenden Begriff und der kann z.B. auch Beratung, Begleitung oder Unterstützung heißen.
Was ist Gestalttherapie?
Gestalttherapie ist eine persönliche, auf Dich zugeschnittene Form der psychologischen Unterstützung. In regelmäßigen Sitzungen arbeiten wir gemeinsam daran, Deine aktuellen Herausforderungen zu verstehen, Prägungen aus Deiner Vergangenheit zu erforschen und über das erneute Erleben neue Handlungsoptionen für die Zukunft zu entwickeln.
Es ist wie ein vertrauensvoller Dialog, in dem Du die Hauptrolle spielst.
Es ist wie ein vertrauensvoller Dialog, in dem Du die Hauptrolle spielst.
Was ist Gestalttherapie?
Gestalttherapie ist eine persönliche, auf Dich zugeschnittene Form der psychologischen Unterstützung. In regelmäßigen Sitzungen arbeiten wir gemeinsam daran, Deine aktuellen Herausforderungen zu verstehen, Prägungen aus Deiner Vergangenheit zu erforschen und über das erneute Erleben neue Handlungsoptionen für die Zukunft zu entwickeln.
Es ist wie ein vertrauensvoller Dialog, in dem Du die Hauptrolle spielst.
Es ist wie ein vertrauensvoller Dialog, in dem Du die Hauptrolle spielst.
Wie kann Gestalttherapie Dir helfen?
Die Gestalttherapie bietet Dir die Möglichkeit:
- Übergänge im Leben bewusst zu gestalten und zu meistern
- Krisen in Beziehungen zu bewältigen
- Familiäre Konflikte zu lösen und eingefahrene Abläufe neu zu gestalten
- Berufliche Situationen infolge von Stress oder Druck zu verändern
- Tiefsitzende, prägende Erfahrungen oder Traumata aufzuarbeiten und in Deine aktuelle Situation zu integrieren
- Neue Perspektiven auf scheinbar festgefahrene Situationen zu gewinnen
- Strategien zur Bewältigung von Stress, Ängsten und Unsicherheiten zu entwickeln
- Innere Stärke und Resilienz aufzubauen
Wie läuft so eine Gestalttherapie ab?
Jede Therapie ist so einzigartig. Generell kannst Du Dich jedoch an folgendem Ablauf orientieren:
1. Kennenlernen und Vertrauensaufbau
In den ersten Sitzungen erzählst Du von Deinem Anliegen und aktuellen Herausforderungen. Wir schaffen eine vertrauensvolle Basis für unsere gemeinsame Arbeit.
2. Gemeinsame Zielsetzung
Wir definieren zusammen, was Du mit der Therapie erreichen möchten. Gleichzeitig verpflichten wir beide uns zu mindestens 5 gemeinsamen Terminen.
3. Therapeutische Arbeit
In jeder Sitzung hast Du Raum, Deine aktuellen Themen zu besprechen. Wir nutzen verschiedene kreative Methoden, mit denen Du Deine Gefühls- und Gedankenwelt erforschen und neue Handlungsmöglichkeiten entdecken kannst.
4. Aufarbeitung und Integration
Bei der Bearbeitung prägender Erfahrungen oder Traumata gehen wir behutsam und in Deinem Tempo vor. Ziel ist es, diese Erfahrungen zu verarbeiten und sie in einem angemessenen Rahmen in Dein Leben zu integrieren.
5. Reflexion und Anwendung
Zwischen den Sitzungen hast Du die Möglichkeit, das Besprochene zu reflektieren und neue Erkenntnisse in Deinen Alltag zu integrieren.
6. Fortlaufende Anpassung
Wir überprüfen regelmäßig Deinen Fortschritt und passen unsere Arbeit bei Bedarf an Deine sich verändernden Bedürfnisse an.
Für wen ist das geeignet?
Mein Ansatz kann für Menschen in verschiedensten Lebenssituationen hilfreich sein, besonders:
- Wenn sie sich in einer Lebenskrise oder einem bedeutsamen Übergang befinden,
- Bei Konflikten oder Veränderungen in Partnerschaft, Familie oder Beruf und zur Aufarbeitung persönlicher und familiärer Muster,
- Wenn sie unter den Folgen belastender oder traumatischer Erfahrungen leiden,
- Bei Ängsten, Depressionen oder anderen psychischen Belastungen,
- Wenn sie sich persönlich oder beruflich neu orientieren möchten.
Für wen ist das geeignet?
Mein Ansatz kann für Menschen in verschiedensten Lebenssituationen hilfreich sein, besonders:
- Wenn sie sich in einer Lebenskrise oder einem bedeutsamen Übergang befinden,
- Bei Konflikten oder Veränderungen in Partnerschaft, Familie oder Beruf und zur Aufarbeitung persönlicher und familiärer Muster,
- Wenn sie unter den Folgen belastender oder traumatischer Erfahrungen leiden,
- Bei Ängsten, Depressionen oder anderen psychischen Belastungen,
- Wenn sie sich persönlich oder beruflich neu orientieren möchten.
Mein Ansatz
Als Gestalttherapeutin arbeite ich ganzheitlich und ressourcenorientiert. Das bedeutet, dass wir nicht nur Deine Probleme und Schwierigkeiten betrachten, sondern vor allem auch Deine Stärken, persönlichen Hintergründe und Erlebnisse. Gemeinsam erforschen wir, wie Du vergangene Erfahrungen integrieren und aktuelle Herausforderungen meistern kannst.
Coaching ist für mich grundsätzlich klienten-zentriert. Das bedeutet, dass Dein Befinden, Deine aktuelle Situation, Deine Bedürfnisse immer im Vordergrund stehen und wir ins in der gemeinsamen Arbeit davon leiten lassen.
Konkret werden wir jeweils zu Anfang der Sitzung anschauen, was Du an diesem Tag mitbringst, was wichtig ist und worauf wir den Fokus legen wollen. Dennoch verlieren wir dabei Deine generelle Zielsetzung und Rahmenbedingungen nicht aus den Augen.
Coaching ist für mich grundsätzlich klienten-zentriert. Das bedeutet, dass Dein Befinden, Deine aktuelle Situation, Deine Bedürfnisse immer im Vordergrund stehen und wir ins in der gemeinsamen Arbeit davon leiten lassen.
Konkret werden wir jeweils zu Anfang der Sitzung anschauen, was Du an diesem Tag mitbringst, was wichtig ist und worauf wir den Fokus legen wollen. Dennoch verlieren wir dabei Deine generelle Zielsetzung und Rahmenbedingungen nicht aus den Augen.
Es bleibt zudem immer Deine Entscheidung, wie tief Du in der Erforschung Deiner selbst gehen möchtest und welche Veränderungen Du aus diesen Erkenntnissen ableitest und umsetzt. Genau für diesen Übergang sind wir ein Team und gestalten ihn, wie er für Dich gut ist.
Meine Aufgabe ist es, Dir einen sicheren Rahmen und angemessenen Raum zu geben und die gemeinsame Zeit zu strukturieren. Ich werde Dich auf bestimmte Reaktionen neutral und ohne Wertung aufmerksam machen und Dir gelegentlich Alternativen in den Handlungsoptionen aufzeigen.
Meine Aufgabe ist es, Dir einen sicheren Rahmen und angemessenen Raum zu geben und die gemeinsame Zeit zu strukturieren. Ich werde Dich auf bestimmte Reaktionen neutral und ohne Wertung aufmerksam machen und Dir gelegentlich Alternativen in den Handlungsoptionen aufzeigen.
Als Gestalttherapeutin arbeite ich ganzheitlich und ressourcenorientiert. Das bedeutet, dass wir nicht nur Deine Probleme und Schwierigkeiten betrachten, sondern vor allem auch Deine Stärken, persönlichen Hintergründe und Erlebnisse. Gemeinsam erforschen wir, wie Du vergangene Erfahrungen integrieren und aktuelle Herausforderungen meistern kannst.
Coaching ist für mich grundsätzlich klienten-zentriert. Das bedeutet, dass Dein Befinden, Deine aktuelle Situation, Deine Bedürfnisse immer im Vordergrund stehen und wir ins in der gemeinsamen Arbeit davon leiten lassen.
Konkret werden wir jeweils zu Anfang der Sitzung anschauen, was Du an diesem Tag mitbringst, was wichtig ist und worauf wir den Fokus legen wollen. Dennoch verlieren wir dabei Deine generelle Zielsetzung und Rahmenbedingungen nicht aus den Augen.
Coaching ist für mich grundsätzlich klienten-zentriert. Das bedeutet, dass Dein Befinden, Deine aktuelle Situation, Deine Bedürfnisse immer im Vordergrund stehen und wir ins in der gemeinsamen Arbeit davon leiten lassen.
Konkret werden wir jeweils zu Anfang der Sitzung anschauen, was Du an diesem Tag mitbringst, was wichtig ist und worauf wir den Fokus legen wollen. Dennoch verlieren wir dabei Deine generelle Zielsetzung und Rahmenbedingungen nicht aus den Augen.
Es bleibt zudem immer Deine Entscheidung, wie tief Du in der Erforschung Deiner selbst gehen möchtest und welche Veränderungen Du aus diesen Erkenntnissen ableitest und umsetzt. Genau für diesen Übergang sind wir ein Team und gestalten ihn, wie er für Dich gut ist.
Meine Aufgabe ist es, Dir einen sicheren Rahmen und angemessenen Raum zu geben und die gemeinsame Zeit zu strukturieren. Ich werde Dich auf bestimmte Reaktionen neutral und ohne Wertung aufmerksam machen und Dir gelegentlich Alternativen in den Handlungsoptionen aufzeigen.
Meine Aufgabe ist es, Dir einen sicheren Rahmen und angemessenen Raum zu geben und die gemeinsame Zeit zu strukturieren. Ich werde Dich auf bestimmte Reaktionen neutral und ohne Wertung aufmerksam machen und Dir gelegentlich Alternativen in den Handlungsoptionen aufzeigen.
Bist Du bereit, den ersten Schritt zu machen? Ich begleite Dich einfühlsam und kompetent durch Deine persönlichen Übergänge und Herausforderungen.